Sarcopenia en el envejecimiento

La sarcopenia en el envejecimiento es de carácter universal, pero puede no tener consecuencias clínicas. La sarcopenia es la pérdida de masa y potencia muscular que ocurre a partir de los 50 años. La disminución por década es del 12 al 15 % de la masa y potencia muscular.

Factores de riesgo:

  • Edad y sexo
  • Sedentarismo
  • Tabaquismo
  • Ingesta de alcohol
  • Escasa ingesta de proteínas

La sarcopenia puede aumentar los riesgos de dependencia, morbilidad y mortalidad en las personas mayores por eso es de suma importancia la intervención de especialistas.

Las intervenciones específicas ante la presencia de sarcopenia en las personas mayores tiene tres pilares:

  1. La nutrición: diseño y plan de alimentación indicado por un nutricionista.
  2. La actividad física: prescripta específicamente por un fisiatra o kinesiólogo.
  3. El tratamiento farmacológico: indicado por el médico gerontólogo.

Desde la Terapia Ocupacional se interviene para lograr la adquisición de hábitos saludables, confeccionando una rutina diaria que contemple las indicaciones de los especialistas, o sea la organización de las actividades de la vida diaria de forma equilibrada incluyendo la actividad física, la toma de medicación y la dieta bien proporcionada así como los intereses y preferencias de las personas mayores para generar más adherencia al tratamiento.

Más información en: Concepto y consecuencias de la Sarcopenia

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Jimena Garriga

Lic. en Terapia Ocupacional de la Universidad de Buenos Aires, Especialista en Psicogerontología de la Universidad Maimónides, Coordinadora de Instituciónes Psicogeriatricas y de grupos de estimulación Cognitiva aplicada a la independencia cotidiana.

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