Día Mundial del cerebro se establece el día 20 de julio con el objetivo de concientizar a la sociedad sobre cómo prevenir y cuidar el cerebro, la iniciativa fue tomada por la Federación Mundial de Neurología (WFN).
En el Día mundial del cerebro les dejo unas recomendaciones para mantenerlo saludable.
6 claves para un cerebro saludable
- Desafía tu mente: incorpore actividades novedosas o ejercicios que activen las funciones cerebrales.
- Alimentación saludable: una dieta equilibrada con alimentos claves como frutos secos, pescados, verduras, etc.
- Actividad física: es un excelente aliado cardiovascular que mejora el cerebro.
- Vida social: las relaciones interpersonales son esenciales para sostener las habilidades de interacción y comunicación.
- Sueño: lograr un buen descanso y un equilibrio en las actividades que se realizan durante el día.
- Evitar estrés: acudir a técnicas de relajación o meditación.
Otros enlaces para conocer más acerca de como activar el cerebro:
- Activación cerebral: Consejos para hacer todos los días
- Ejercicios con nuestras ocupaciones cotidianas para activar el cerebro
Beneficios de la plasticidad cerebral en el abordaje de la Terapia Ocupacional
Las terapias no farmacológicas son diseñadas, planificadas, implementadas y supervisadas por profesionales calificados pertenecientes al equipo como ser terapeutas ocupacionales, kinesiólogos, psicopedagogas, psicólogos y musicoterapeutas.
Como terapeutas ocupacionales, con la implementación de técnicas y estrategias no farmacológicas se busca evitar o enlentecer la aparición de déficits que repercutan en la funcionalidad, manteniendo las habilidades residuales y conservando las actividades que componen el desempeño ocupacional de las personas mayores.
