Día Mundial del cerebro

Día Mundial del cerebro se establece el día 20 de julio con el objetivo de concientizar a la sociedad sobre cómo prevenir y cuidar el cerebro, la iniciativa fue tomada por la Federación Mundial de Neurología (WFN).

En el Día mundial del cerebro les dejo unas recomendaciones para mantenerlo saludable.

6 claves para un cerebro saludable

  1. Desafía tu mente:  incorpore actividades novedosas o ejercicios que activen las funciones cerebrales.
  2. Alimentación saludable: una dieta equilibrada con alimentos claves como frutos secos, pescados, verduras, etc.
  3. Actividad física: es un excelente aliado cardiovascular que mejora el cerebro.
  4. Vida social: las relaciones interpersonales son esenciales para sostener las habilidades de interacción y comunicación.
  5. Sueño: lograr un buen descanso y un equilibrio en las actividades que se realizan durante el día.
  6. Evitar estrés: acudir a técnicas de relajación o meditación.

 

 

Otros enlaces para conocer más acerca de como activar el cerebro:

Las terapias no farmacológicas son diseñadas, planificadas, implementadas y supervisadas por profesionales calificados pertenecientes al equipo como ser terapeutas ocupacionales, kinesiólogos, psicopedagogas, psicólogos y musicoterapeutas.
Como terapeutas ocupacionales, con la implementación de técnicas y estrategias no farmacológicas se busca evitar o enlentecer la aparición de déficits que repercutan  en la funcionalidad, manteniendo las habilidades residuales y conservando las actividades que componen el desempeño ocupacional de las personas mayores.
Estimulación cognitiva modalidad online / virtual
Estimulación cognitiva modalidad online / virtual
Beneficios de la estimulación cognitiva se pueden conseguir participando en espacios de estimulación cognitiva o
La estimulación cognitiva no sólo puede realizarse mediante ejercicios sino también a través de juegos,
En la actualidad está muy en boga todo lo relacionado con el cerebro, como la
Descripción de las terapias no farmacológicas (TNF)para la intervención terapéutica en el abordaje de adultos
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Beneficios de la estimulación cognitiva se pueden conseguir participando en espacios de estimulación cognitiva o
La estimulación cognitiva no sólo puede realizarse mediante ejercicios sino también a través de juegos,
En la actualidad está muy en boga todo lo relacionado con el cerebro, como la
Descripción de las terapias no farmacológicas (TNF)para la intervención terapéutica en el abordaje de adultos

Jimena Garriga

Lic. en Terapia Ocupacional de la Universidad de Buenos Aires, Especialista en Psicogerontología de la Universidad Maimónides, Magister en Gerontología clínica del Instituto Universitario de Ciencias de la Salud Fundación Barceló. Coordinadora de Instituciones Psicogeriátricas y de grupos de estimulación Cognitiva aplicada a la Autonomía Personal.

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