Demencia: consejos para su prevención “Disfrute una vida social plena” es la sexta parte del contenido de un folleto realizado por un equipo de expertos profesionales del área neurología y cardiología.
El objetivo del folleto es difundir estilos de vida más saludables que podrían convertirse en factores de protección ante la demencia. Las diferentes partes de las publicaciones en Plena Identidad tienen por objeto describir profundamente los 5 hábitos que podría reducir el riesgo de desarrollar demencia.
Los seres humanos necesitamos de los demás para sobrevivir y prosperar. La sensación de soledad, señala que el vínculo con los demás se está debilitando o perdiendo. El aislamiento tiene efectos negativos sobre la salud y aumenta los sentimientos de malestar.
Consejos para llevar una vida social y saludable:
- No se quede solo/a en su casa.
- Disfrute de su tiempo libre.
- Realice actividades que le sean de su interés.
- Si siente ganas de hacer algo nuevo, hágalo.
- Conozca espacios nuevos en los que pueda incluirse y participar.
- Participe regularmente en actividades grupales en clubes, centros comunitarios, etc. O haga trabajo voluntario.
- ¡Anímese!… a interactuar con personas de todas las edades. Es de gran ayuda participar de intercambios con personas más jóvenes que uno.
- Realice actividades combinadas como por ejemplo: ejercicio físico y recreación (juegos en equipo, visitas a lugares de su interés, asistir a espectáculos públicos, etc.).
- Comparta más tiempo con familiares, sus amigos y su pareja, gozando del afecto que ellos le brindan.
- Tenga presente que nunca es tarde para enamorarse.
Desde la Terapia Ocupacional se trabaja la construcción e implementación de una rutina equilibrada, que contenga las actividades de la vida diaria básicas (AVDB) e instrumentales (AVDI), de productividad y de tiempo libre. Las actividades deben ser significativas para quienes la desempeñan.
Demencia: consejos para su prevención “Desafié su cerebro”, es el cuarto de una serie de post en los cuales se desarrollaran cada uno de estos hábitos saludables.
¡Vamos a comenzar a incorporar hábitos saludables a nuestras rutinas!
Demencia: consejos para su prevención. El folleto de difusión esta realizado por profesionales de la Sección Enfermedades Neurocognitivas, Neurología, Hospital universitario CEMIC. Federación Argentina de Cardiología. Sección Geriatría, Servicio Clínica Médica, Hospital Italiano. Asociación de Lucha contra el Mal de Alzheimer.
Soy Jimena Garriga y desde Plena Identidad expongo mi experiencia en Terapia Ocupacional y Psicogerontología buscando generar lazos académicos y profesionales que ayuden a mejorar la vida diaria de las Personas Mayores ¡Contáctame!
