¡Conocé los Factores de Riesgo Cardiovasculares!

Demencia: consejos para su prevención “Cuide su corazón”

¡Conocé los Factores de Riesgo Cardiovasculares! para prevenir las enfermedades del corazón durante la edad adulta (OMS). En el marco del Día Mundial del Corazón se celebra el 29 de Septiembre, la iniciativa fue tomada por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS).

El objetivo fundamental es difundir los diversos los factores de riesgo de las enfermedades cardiovascular para poder prevenirlas, sabiendo que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo.

¡Conoce los Factores de Riesgo Cardiovasculares!
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¡Conocé los Factores de Riesgo Cardiovasculares!

  • Tabaquismo: reducir o eliminar el consumo de tabaco.
  • Hipertensión arterial: controlar periódicamente la presión y consultar al médico acerca de la misma.
  • Sedentarismo: realizar actividad física 30 minutos 5 veces por semana.
  • Diabetes: limitar el consumo de azúcar y controlar con el médico el nivel de glucosa en sangre.
  • Alimentación: mantener una alimentación saludable, ingerir 5 porciones de frutas y verduras frescas por día.
  • Estrés: reducir el nivel de estrés, utilizar técnicas de relajación y realización de actividades placenteras.
  • Obesidad: mantener un peso saludable.
  • Colesterol: examinar el nivel de colesterol con el médico.

 

¡Conocé los Factores de Riesgo Cardiovasculares! A través de diferentes campañas 

¡Conoce los Factores de Riesgo Cardiovasculares!
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El cuidado del corazón ayuda a prevenir la aparición de las demencias, lee más acerca del tema en Demencia: consejos para su prevención “Cuide su corazón”.

Soy Jimena Garriga y desde Plena Identidad expongo mi experiencia en Terapia Ocupacional y Psicogerontología buscando generar lazos académicos y profesionales que ayuden a mejorar la vida diaria de las Personas Mayores ¡Contáctame!

 

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Jimena Garriga

Lic. en Terapia Ocupacional de la Universidad de Buenos Aires, Especialista en Psicogerontología de la Universidad Maimónides, Coordinadora de Instituciónes Psicogeriatricas y de grupos de estimulación Cognitiva aplicada a la independencia cotidiana.

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