El Día Mundial del Corazón se celebra el 29 de Septiembre, la iniciativa fue tomada por la Federación Mundial del Corazón, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Organización Panamericana de la Salud (OPS).
El Día Mundial del Corazón tiene el propósito de difundir los diversos los factores de riesgo de las enfermedades cardiovascular para poder prevenirlas.
Las diferentes campañas en el marco del Día Mundial del Corazón invitan a adoptar hábitos de vida saludables desde la infancia para prevenir enfermedades del corazón durante la edad adulta (OMS/OPS).
Las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en todo el mundo.
Factores de riesgo que favorecer la aparición de las enfermedades cardiovasculares:
- Tabaquismo: reducir o eliminar el consumo de tabaco.
- Hipertensión arterial: controlar periódicamente la presión y consultar al médico acerca de la misma.
- Sedentarismo: realizar actividad física 30 minutos 5 veces por semana.
- Diabetes: limitar el consumo de azúcar y controlar con el médico el nivel de glucosa en sangre.
- Alimentación: mantener una alimentación saludable, ingerir 5 porciones de frutas y verduras frescas por día.
- Estrés: reducir el nivel de estrés, utilizar técnicas de relajación y realización de actividades placenteras.
- Obesidad: mantener un peso saludable.
- Colesterol: examinar el nivel de colesterol con el médico.
La campaña por El Día Mundial del Corazón le propone a las personas contar como cuidan su corazón y así inspirar a otras personas a tener una vida cardiosaludable. Bajo el lema «Alimenta tu corazón, Mueve tu corazón, Ama tu corazón. Y comparte tu poder» se recomienda que concurramos a un medico para conocer nuestro nivel de salud y los riesgos de padecer enfermedades cardiovasculares. Campaña 2017.
Soy Jimena Garriga y desde Plena Identidad expongo mi experiencia en Terapia Ocupacional y Psicogerontología buscando generar lazos académicos y profesionales que ayuden a mejorar la vida diaria de las Personas Mayores ¡Contáctame!
