20 de Octubre Día Mundial de la Osteoporosis

20 de octubre Día Mundial de la Osteoporosis, el objetivo principal es que se conozca, se difunda la información acerca de esta enfermedad.

Es esencial la difusión  de información para tomar conciencia de que la prevención y los cuidados. Los mismos deben comenzar en la infancia y continuar toda la vida. 

Excelente vídeo de la Sociedad Española de Reumatología.

La osteoporosis es una enfermedad crónica, que debilita los huesos, se caracteriza por la pérdida progresiva de masa ósea (osteopenia), unida a las alteraciones estructurales del propio hueso, predispone a la fractura de los mismos.

La osteoporosis genera un aumento en la fragilidad de los huesos.

Consejos para prevenir la osteoporosis:

  1. Mantener una alimentación equilibrada en calcio y vitamina D
  2. Realizar actividad física, preferentemente un programa de ejercicios de bajo impacto
  3. Incorporar hábitos de vida saludables, como consumo de alcohol y tabaco
  4. Realizar adaptaciones ambientales para prevenir caídas

La osteoporosis es una enfermedad altamente prevenible.

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Jimena Garriga

Lic. en Terapia Ocupacional de la Universidad de Buenos Aires, Especialista en Psicogerontología de la Universidad Maimónides, Coordinadora de Instituciónes Psicogeriatricas y de grupos de estimulación Cognitiva aplicada a la independencia cotidiana.

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